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最新健康知识
教你选择润肤乳
  日期:2009-06-01 15:30:00 点击:0
在脖子和手臂上用一些美白效果明显的保湿的产品(可以国产的),比如玫瑰系列的,当然如果条件允许可以脸、脖子、手用一套。 你的重点应该是保湿,因为美白不当的话会使皮肤失去更多的水分,这样就得不偿失了。 另外,我可以推荐一些我使用的东西给你,我和你很像,但是
亲身经验教你减腹上的赘肉(小肚腩)
  日期:2009-06-01 15:27:56 点击:0
其实,凭我的经验,减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐,但也是需要非凡的毅力的,如果能坚持两到三个月的时间,只需要睡前做三组,每组20个,一定能打造优美的腹部曲线!同时还可以每天睡前用手轻揉小腹,顺时针100下,逆时针100下。 还有就是多饮水,减少含糖类和脂肪
如何有效的减腿上的肉
  日期:2009-06-01 15:25:36 点击:0
我的腿就是利用这样的方法瘦下来的: 1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。 2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次 运动的同时呢还要注意饮食: 1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽
适当午睡有益健康,午睡的时间控制
  日期:2008-07-05 06:43:57 点击:49
社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休。其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。 从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小
保护好自己的肾的一些技巧
  日期:2008-03-31 02:08:46 点击:184
保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固;其次,性生活要适度,不勉强,不放纵;另外,充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了
什么叫破伤风的解释
  日期:2008-03-31 02:07:25 点击:17
破伤风是由于破伤风杆菌自伤口侵入身体后引起的一种特异性感染,其死亡率为2040%左右。 破伤风杆菌主要存在于泥土、人和动物的粪便里,是一种厌氧菌,只有在缺氧的环境中才能繁殖。如果伤口很浅,血运丰富的地方不易感染,因为破伤风杆菌在有氧的地方不易感染。若伤口
经常喝啤酒能使人变胖
  日期:2008-03-31 02:06:38 点击:83
因为1公克的酒精可产生7卡路里的热量。一大碗啤酒约260卡路里,相当于一大碗的饭。经常喝啤酒,就难免会导致热量的大量蓄积而引起肥胖。
缺VC的症状
  日期:2008-01-08 13:59:47 点击:539
、缺乏维生素C易引起牙龈出血,容易产生淤血、皮肤干燥、脱屑等症状; 2、缺乏维生素C会导致贫血; 3、缺乏维生素C会成长缓慢、骨骼形成不全; 4、长期轻度缺乏维生素C可能种下心脏病及癌症因子; 5、严重缺乏维生素C会出现坏血病 你要有如上症状,则缺乏。 需要人群 1
精神分裂的症状及如何治疗
  日期:2008-01-08 13:58:24 点击:252
精神分裂症主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。病时患者可能出现一种毫无根据的错误想法,怀疑有人要加害于他,坚信配偶有外遇,听到有人议论他,指责他,威胁他,看见
关于清火与上火的食品
  日期:2008-01-08 13:57:24 点击:1029
就食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。除了苦瓜,
如何调节习惯性便秘
  日期:2008-01-08 13:56:57 点击:204
第一:每天要补充充足的水分,二:少吃些难消化的食物,如油炸
保证男人性健康9中好习惯
  日期:2007-11-26 14:28:34 点击:240
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时; 2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤; 3.为自己制订一张生活作息时间表; 4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上; 5.每天少抽一支烟; 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的
七个小技巧调整好内分泌
  日期:2007-11-26 14:24:24 点击:99
① 黄豆天生是 女人 的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防 乳腺癌 方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,
试试食疗治理失眠
  日期:2007-11-19 14:36:37 点击:53
夕殿萤飞思悄然,孤灯挑尽未成眠。这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景,也是很多现代 失眠 人的真实写照。彻夜难眠令人痛苦,服用安眠药又容易产生依赖 性 等副作用,如何解决?其实, 饮食 营养 对于失眠有着不可小觑的作用。 食物 与睡眠质量
肾结石病人应如何饮食调养
  日期:2007-11-18 13:39:54 点击:55
肾结石病人的饮食调养 [楼主] caixianxian 2007-11-15 23:56 浏览:2432 回复:4 【 快速回复 】【 发表新帖 】 肾 结石的形成多与饮水有关,因此,凡含杂质钙盐过多的水,要净化、煮沸后才能饮用。最好饮用磁化水。平时可用金钱草泡开水当茶饮,有利尿排石、清热利湿
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