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教你选择润肤乳
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日期：2009-06-01 15:30:00
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在脖子和手臂上用一些美白效果明显的保湿的产品（可以国产的），比如玫瑰系列的，当然如果条件允许可以脸、脖子、手用一套。 你的重点应该是保湿，因为美白不当的话会使皮肤失去更多的水分，这样就得不偿失了。 另外，我可以推荐一些我使用的东西给你，我和你很像，但是
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亲身经验教你减腹上的赘肉（小肚腩）
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日期：2009-06-01 15:27:56
点击：0
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其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。 还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪
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如何有效的减腿上的肉
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日期：2009-06-01 15:25:36
点击：0
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我的腿就是利用这样的方法瘦下来的： 1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。 2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次 运动的同时呢还要注意饮食： 1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽
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适当午睡有益健康，午睡的时间控制
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日期：2008-07-05 06:43:57
点击：49
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社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。 从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小
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保护好自己的肾的一些技巧
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日期：2008-03-31 02:08:46
点击：184
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保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强，不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了
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什么叫破伤风的解释
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日期：2008-03-31 02:07:25
点击：17
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破伤风是由于破伤风杆菌自伤口侵入身体后引起的一种特异性感染，其死亡率为2040％左右。 破伤风杆菌主要存在于泥土、人和动物的粪便里，是一种厌氧菌，只有在缺氧的环境中才能繁殖。如果伤口很浅，血运丰富的地方不易感染，因为破伤风杆菌在有氧的地方不易感染。若伤口
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经常喝啤酒能使人变胖
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日期：2008-03-31 02:06:38
点击：83
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因为1公克的酒精可产生7卡路里的热量。一大碗啤酒约260卡路里,相当于一大碗的饭。经常喝啤酒，就难免会导致热量的大量蓄积而引起肥胖。
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缺VC的症状
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日期：2008-01-08 13:59:47
点击：539
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、缺乏维生素C易引起牙龈出血，容易产生淤血、皮肤干燥、脱屑等症状； 2、缺乏维生素C会导致贫血； 3、缺乏维生素C会成长缓慢、骨骼形成不全； 4、长期轻度缺乏维生素C可能种下心脏病及癌症因子； 5、严重缺乏维生素C会出现坏血病 你要有如上症状，则缺乏。 需要人群 1
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精神分裂的症状及如何治疗
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日期：2008-01-08 13:58:24
点击：252
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精神分裂症主要表现为狂燥不安、偏执、抑郁、恐惧焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。病时患者可能出现一种毫无根据的错误想法，怀疑有人要加害于他，坚信配偶有外遇，听到有人议论他，指责他，威胁他，看见
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关于清火与上火的食品
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日期：2008-01-08 13:57:24
点击：1029
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就食物而言，苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜，
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如何调节习惯性便秘
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日期：2008-01-08 13:56:57
点击：204
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第一：每天要补充充足的水分，二：少吃些难消化的食物，如油炸
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保证男人性健康９中好习惯
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日期：2007-11-26 14:28:34
点击：240
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1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时； 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤； 3.为自己制订一张生活作息时间表； 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上； 5.每天少抽一支烟； 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的
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七个小技巧调整好内分泌
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日期：2007-11-26 14:24:24
点击：99
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① 黄豆天生是 女人 的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防 乳腺癌 方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，
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试试食疗治理失眠
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日期：2007-11-19 14:36:37
点击：53
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夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景，也是很多现代 失眠 人的真实写照。彻夜难眠令人痛苦，服用安眠药又容易产生依赖 性 等副作用，如何解决？其实， 饮食 营养 对于失眠有着不可小觑的作用。 食物 与睡眠质量
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肾结石病人应如何饮食调养
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日期：2007-11-18 13:39:54
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肾结石病人的饮食调养 [楼主] caixianxian 2007-11-15 23:56 浏览：2432 回复：4 【 快速回复 】【 发表新帖 】 肾 结石的形成多与饮水有关，因此，凡含杂质钙盐过多的水，要净化、煮沸后才能饮用。最好饮用磁化水。平时可用金钱草泡开水当茶饮，有利尿排石、清热利湿
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